3 วิธีกิน ช่วยให้ผู้ป่วยโรคไต แข็งแรงและอายุยืน

▸ กินแบบลดเค็ม

ปกติเราจะได้รับโซเดียมจากอาหารประจำวันวันละประมาณ 800 มิลลิกรัมอยู่ ส่วนอีก 1,200 มิลลิกรัมเป็นโซเดียมในเครื่องปรุง

▸ กินแบบลดเนื้อหรือลดโปรตีน

เพื่อลดภาระการทำงานของไตจากการกรองของเสียหลังกินโปรตีน ดังนั้นกินโปรตีนมาก ไตยิ่งเสื่อมเร็ว แต่หากกินน้อยไปจนร่างกายไม่พอใช้ ร่างกายก็จะมีกลไกสลายโปรตีนจากกล้ามเนื้อมาใช้แทน

▸ กินแบบลดมัน

แนะนำให้กินน้ำมันไม่เกินวันละ 6 ช้อนชาเน้นให้เลือกอาหารที่ปรุงด้วยวิธีต้ม, ตุ๋น, นึ่ง, ย่าง, ยำ และเลือกเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลา พยายามหลีกเลี่ยงเสื้อสัตว์ติดมัน.

กลับสู่หน้าหลัก